نوع کتاب را از زیر انتخاب و آن را تهیه کنید:
کتاب بهبود خواب (راهنمایی برای یک استراحت شبانه ی خوب) اثری از لارنس اپستین و آنتونی ال. کاماروف میباشد که نسخۀ فارسی آن با ترجمۀ علی رشیدی پور، عماد غلامی و سیدعلی سیدی نیا میباشد از سوی نشر جهاد دانشگاهی به بازار عرضه شده است.
برای قرنها، دانشمندان جنبههای جزئی فعالیتهای انسانی را بررسی میکردند، اما علاقه کمی به بررسی خواب داشتند. خواب بهعنوان یک دورۀ بیتحرکی تلقی میشد و از نظر پزشکی غیرقابل بررسی به نظر میرسید. همه چیز در دهه 1930 تغییر کرد. زمانی که دانشمندان دریافتند که الکترودهای حساس را روی پوست سر قرار دهند و سیگنالهای تولیدشده توسط فعالیت الکتریکی در مغز را ثبت کنند. این امواج مغزی را میتوان در یک الکتروانسفالوگرام (EEG) یا نوار مغز مشاهده کرد که امروزه روی صفحه کامپیوتر ثبت میشود. از آن زمان، محققان به تدریج دریافتند که خواب یک فعالیت بسیار پیچیده است. آنها با استفاده از الکترودهایی برای پایش حرکات چشم، تون ماهیچهها و الگوهای امواج مغزی کسانی که خوابند، چندین مرحله مجزا از خواب را شناسایی کردند. و امروزه، محققان همچنان به بررسی این موضوع ادامه میدهند که چگونه مراحل خاصی از خواب به حفظ سلامت، رشد و کارایی کمک میکند.
نمایی کلی از ساختار محتوای اثر:
