کتاب دست دوم جرات داشته باش , فردریک فانزه , محیا احمدی پور

کتاب جرات داشته باش (راه های افزایش اعتماد به نفس) تألیف فردریک فانژه با ترجمۀ فارسی محیا احمدی پور توسط نشر شمعدونی به علاقه‌مندان تقدیم می‌گردد.

کمبود اعتمادبه‌نفس زندگی شما را مسموم می‌کند این مسئله شما را رنج می‌دهد، مانع انجام کارهایتان می‌شود و روابطتان با دیگران را نیز مختل می‌کند. کمبود اعتمادبه‌نفس زندگی کاری، زناشویی و روابط خانوادگی‌تان را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد.

قبل از آنکه بخواهید خودتان را تغییر دهید، پیش از به‌کارگیری ابزارهای درمانی و بهره‌مندی از مزایای آن، لازم است تا با مکانیسم‌های روان‌شناختی اعتمادبه‌نفس آشنا شوید.

در این اثر با این مکانیسم‌ها آشنا خواهید شد و همچنین از اثرات مخرب کمبود اعتمادبه‌نفس در زندگی روزمره‌تان آگاه می‌شوید.

گزیده‌ای از محتوای کتاب:

اگر می‌خواهید تصور منصفانه‌ای از خودتان داشته باشید باید بدون تأمل به این دو توصیه عمل کنید:

1. به خودتان حق اشتباه‌کردن بدهید. سعی کنید رفتارهای ضعیف‌تان را اصلاح کنید.
2. اجازه ندهید دیگران شخصیت شما را بد قضاوت کنند. هر انسانی ارزش خودش را دارد که با ارزش دیگران متفاوت است. هرچند برای پیشرفت باید تلاش کرد اما تا اندازه‌ای که بتوانیم خودمان را تحمل کنیم. تحمل‌کردن خود یکی از بهترین روش‌ها برای بهبود اعتمادبه‌نفس است.