نوع کتاب را از زیر انتخاب و آن را تهیه کنید:
کتاب مهار استرس (ویراست هشتم) تألیف دانیل راگیردانو، دوروتی دوسک و جورج اس اورلی با ترجمه فریبا بشردوست تجلی، مرضیه پهلوان و همکاران توسط نشر اوحدی به مخاطبان فارسی‌زبان ارائه شده است.
درباره اثر:
مهار استرس و رهایی از آن نیازمند به کارگیری رویکرد چند لایه است. بخش نخست این کتاب، به بحث درباره مشکل استرس و قابلیت‌های افراد برای حل آن میپردازد. در فصل‌های بعد، مولفه‌هایی بررسی می‌شوند که در زندگی روزمره همراه ما هستند و ایجاد استرس می‌کنند. در باقی کتاب، روش‌هایی ارائه می‌شود که به کمک آن‌ها میتوانید استرس و تنش را از خود دور و خود را آرام کنید. فعالیت‌های فردی هفتگی و خود ارزیابی در جای جای کتاب گنجانده شده است که مشوق خوبی به شمار میرود و کمک میکند مفاهیم آموخته شده را در زندگی خود پیاده کنید. این فعالیت‌ها در قسمت نتیجه‌گیری کتاب. یه صورت یکجا آمده اند و کمک می‌کنند برنامه‌ای برای مهار استرس خود تنظیم کنید. ویراست هشتم کتاب، از هر گونه خطا پیراسته شده تا خواندنی‌تر، و عینی‌تر باشد. ویژگی‌های ویراست هشتم این کتاب عبارتند ار: مطالبی پیشرفته‌تر، به‌ویژه در بخش‌های مربوطه به احساسات، روابط و استرس روانی به کتاب افزوده شده‌اند تا مباحث مهم و تاثیر‌گذار بر زندگی دانشجویان را غنای بیشتری ببخشند. طرح‌ها و نمونه‌هایی ملموس‌تر، برخی از فصل‌ها افزوده شده‌اند؛ به ویژه فصل‌هایی که به مقوله استرس می‌پردازند منابع جدیدی به همه فصل‌ها افزوده شده‌اند.
راهنمای خواننده:
ایستگاه کتاب فروشگاه اینترنتی کتاب های دست دوم و نو در موضوعات و دسته بندی های مختلف با قیمت مناسب و ارسال سریع به سراسر کشور می باشد.
علاقه مندان به کتاب برای خرید کتاب های مورد نیاز خود بدون نیاز به طی کردن مراحل طولانی امکان ثبت سفارش از ایستگاه کتاب را دارند. همچنین پیشتیبانی سایت با روش های مختلف آماده راهنمایی و ارائه مشاوره به مشتریان گرامی می باشد.
تمامی حقوق برای ایستگاه کتاب محفوظ می باشد.
طراحی سایت و سئو: صفر به صد
