اصول تغذیه و ورزش , محمدرضا رمضانپور , پیام نور

مشخصات کتاب

سفارش محصول

نوع کتاب را از زیر انتخاب و آن را تهیه کنید:

توضیحات کتاب:

کتاب اصول تغذیه و ورزش تألیف محمدرضا رمضانپور توسط نشر دانشگاه پیام نور منتشر شده است.

کتاب حاضر در ده بخش تدوین شده است که هر بخش شامل چند فصل و هر فصل شامل چند گفتار است. در هر بخش ابتدا مفاهیم مربوط به اصول تغذیه مواد غذایی و سپس در فصل آخر هر بخش نقش آن ماده غذایی در فعالیت‌های ورزشی و تاثیر متقابل آن دو بر یکدیگر شرح داده شده است.

فهرست زیر راهنمای شما برای محتوای کتاب خواهد بود:

  1. تاریخچه و شناخت مفاهیم مربوط به تغذیه
  2. لوله گوارش و اعمال ترشحی آن
  3. کربوهیدرات‌ها و نقش آن‌ها در تغذیه، ارتباط کربوهیدرات‌ها با فعالیت‌های ورزشی
  4. چربی‌ها و نقش آن‌ها در تغذیه‌، ارتباط چربی‌ها با فعالیت‌های ورزشی
  5. پروتئین‌ها و نقش آن‌ها در بدن و فعالیت‌های ورزشی
  6. ویتامین‌ها و نقش آن‌ها در بدن فعالیت‌های ورزشی
  7. مواد معدنی، نقش آن‌ها در بدن و فعالیت‌های ورزشی
  8. نقش آب و الکترولیت‌ها در بدن و فعالیت‌های ورزشی
  9. تغذیه مطلوب و رژیم غذایی ورزشکاران و ارتباط غذا با فعالیت‌های هوازی و بی‌هوازی
  10. تعادل انرژی و تنظیم غذای مصرفی‌، کنترل وزن و برنامه‌ریزی غذایی

کتاب های مرتبط